Quoi faire avec les aliments superflus?

Ces aliments sont les "céréales-bonbons", les pâtisseris, les biscuits très sucrés, les obnbons, les barres de chocolat, les boissons gazeusez et les grignotines (croustilles, bâtons au fromage).

Il n'est pas nécessaire d'interdire à votre enfant d'en consommer à l'occasion, mais ils ne doivent pas remplacer les laiments des 4 groupes. Évitez de les offrir comme récompense ou pour amadouer votre enfant. Offrez-les à l'occasion, lors d'une fête ou d'un évènement spécial mais pas sur une base quotidienne.

Leur surconsommation peut entraîner des problèmes tels que la perte d'appétit, carie dentaire et le développement de mauvaises habitudes alimentaires. il est très important de prendre l'habitude d'offrir à votre enfant une variété de bons aliments à chaque repas de même qu'aux collations.

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