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Déjeuner le matin





C'est primordial de déjeuner le matin!


Le déjeuner redonne au corps l'énergie perdue durant toute une nuit de jeûne, d'oû son nom de "dé-jeuner".


L'écolier déjeunera régulièrement s'il a pris l'habitude de le faire jeune enfant. Cette habitude se prendra plus facilement si elle fait partie des coutumes de la maison.


Un bon déjeuner comprend un aliment choisi parmi au moins 3 des 4 groupes alimentaire.


Voici 2 exemples de bon déjeuner:
½ banane
tartine de beurre d'arachide
verre de lait

jus d'orange
céréales et lalit
petits cubes de fromage









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